「怒らない禅の作法」を読んで。

繰り返し読んでいます。

毎日無理なく出来ることから続けていきます。

先週からやっているのですが、朝起きまず「今日も新しい一日が始まるぞ！」と思うようにしています。

今までは「今日も朝が来たか」でした。

他にも実践したいことや心構えがあるので日々実践していきたいです。